اگر از بی‌ خوابی رنج می‌ برید و شب‌ها نمی‌ توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.

نارنگی سلامت و جوانى را پایدار مى کند و از پوست آن اسانسى معطر مى گیرند كه ضد عفونى كننده بوده ، و در ساختن ادكلن و مرهم هاى ضد زخم هم به كار مى رود.

علاوه بر عناصر مفیدى كه نارنگی دارد ، مقدارى هم شبه كلر، برم در ان وجود داردو به همین جهت در لطیف كردن پوست دست و صورت ، بهتر عمل مى كند نوع شیرین ان در تسكین اعصاب اثر بیشترى دارد.

کارشناسان تغذیه می ‌گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین ‌های ث، آ و ب مفرح قلب است و می ‌تواند اعمال قلب را تنظیم کند.

طبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است. این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می‌تواند سموم بدن را دفع کند.

پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می‌برند نیز توصیه می‌ کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه می‌کند، در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود می‌ بخشد.