خوردن روزانه آجیل، می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «دیلی میل»، خوردن تنقلاتی مثل بادام زمینی و بادام هندی به جای خوراکی های شیرین یا چرب، می تواند خطر مشکلات خطرناک قلبی را تا حدود 30 درصد کاهش دهد. هم چنین، میزان مرگ و میر بر اثر عوامل مختلف را هم حدود 17 درصد کم می کند.
تحقیقی که توسط دانشمندان آمریکایی و چینی انجام شده، یکی از پرشمار مطالعاتی است که نشان می دهد، استفاده روزانه از آجیل می تواند به شدت مفید باشد. آجیل شامل اسیدهای چرب اشباع نشده، ویتامین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی است که این ها در کنار هم، کلسترول را پایین می آوردند و التهاب در بدن را کاهش می دهند.
کارشناسان در دانشگاه هوآ ژونگ چین و هاروارد آمریکا با بررسی 18 تحقیق متفاوتی که قبلا انجام شده بود و در مجموع اطلاعات 12 هزار نفر که دیابت نوع دوم داشتند، 15 هزار بیمار قلبی و تقریبا 50 هزار مرگ را در بر می گرفت، به این نتیجه رسیدند که هر بار خوردن آجیل در روز، خطر بیماری قلبی را بین 28 تا 29 درصد و خطر مرگ به هر دلیلی را 17 درصد کم می کند.
اما خوردن آجیل روی دیابت تاثیر خاصی نداشت و خطر سکته را هم نسبتا کم کاهش می داد.