سایت مرکز اطلاع رسانی طیور ایران شامل اخبار روز صنعت دام و طیور * قیمت جوجه یکروزه ، مرغ زنده ، تخم مرغ ، ذرت ، سویا ، گندم * مقالات علمی دام و طیور * اطلس رنگی بیماری های دام و طیور * فیلم های آموزشی دام و طیور * گالری تصاویر نژادهای مرغ و خروس ، بوقلمون ، شترمرغ ، بلدرچین ، کبک * بانک اطلاعات صنعت دام و طیور ایران
قیمت نهاده های مرغداری
بانک اطلاعات صنعت طیور
پروژه های علمی و آموزشی
برنامه سایت
تبلیغات


 






شرکت دانش بنیان ویوان

تازه ها: برنامه غذایی مفید برای مقابله با زوال عقل......
تازه ها

به گزارش مرکز اطلاع رسانی طیور ایران متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که داشتن رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت و بهبود عملکرد حافظه کمک می‌کند.

در همین رابطه فهرست پیشنهادی زیر به افراد در انتخاب مواد غذایی سالم و تغذیه مناسب برای مقابله با زوال عقل کمک می‌کند و بر اساس میزان و تعداد دفعات مورد نیازِ مصرف هر یک از اقلام غذایی به طور روزانه یا هفتگی تنظیم شده است.


به گزارش"پَچ"، در اختیار داشتن فهرست ذیل به افراد کمک می کند تا نکاتی مهم و کلیدی را در هنگام خرید مواد غذایی با در نظر گرفتن ضرورت تهیه خوردنی‌های سالم برای منزل به یاد بسپارند.

توصیه های تغذیه‌ای روزانه:- روزانه دستکم سه وعده غلات کامل (سبوس‌دار) مصرف کنید.
- در روز کمتر از یک قاشق غذاخوری کره یا مارگارین (کره گیاهی) بخورید.
توصیه های تغذیه‌ای هفتگی:- سبزیجات برگ سبز (دستکم شش نوبت در هفته)
- انواع توت ها (دستکم دو بار در هفته)
- گوشت قرمز (کمتر از چهار نوبت در هفته)
- ماهی (دستکم یک نوبت در هفته)
- مرغ (دستکم دو نوبت در هفته)
- لوبیا (بیش از سه بار در هفته)
- آجیل (دست کم پنج بار در هفته)
- غذاهای سرخ شده یا فست فود (کمتر از یک نوبت در هفته)
- مصرف کمتر از یک ۲۸ گرم (معادل یک اونس) پنیر
- مصرف کمتر از پنج عدد شیرینی در هفته
در عین حال پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به افراد در رعایت این دستورالعمل ها کمک کند.

ارسال شده در مورخه : شنبه، 22 آبان، 1400 توسط serinews


بازدیدکنندگان غیر عضو حق ارسال نظر و پیشنهاد در مورد مطالب این سایت ندارند .
برای استفاده از سرویسهای مخصوص کاربران عضو فرم عضویت را تکمیل نمائید .
گالری تصاویر طیور
تصاویر نژاد مرغ و خروس
تصاویر نژاد بوقلمون
تصاویر نژاد شترمرغ
تصاویر نژاد اردک
تصاویر نژاد بلدرچین
تصاویر نژاد قو
تصاویر نژاد طاووس
تصاویر نژاد کبک
تصاویر نژاد غاز
تصاویر نژاد قرقاول
تصاویر نژاد مرغ شاخدار
تصاویر نژاد کبوتر
هزاران تصاویر بزرگ طیور
مشخصات کاربران
بازدید امروز : 3,156
بازدید ديروز : 12,111
مجموع بازدید : 90,736,115
مهمان: 288
عضو: 0
مجموع انلاین ها : 288
تبلیغات

 تبلیغات در سایت مرکز اطلاع رسانی طیور ایران
اين پايگاه به هيچ گروه ياسازماني وابسته نيست
Copyright 2007-2008 : info@bankpoultry.ir